Trwa sezon na fasolkę! co zawiera? Warto po nią sięgać? No pewnie, że tak 😉 Zawiera m.in. ✔️witaminy: wit.A, K, C, foliany, wit. z gr. B ✔️minerały: wapń, magnez, fosfor, żelazo, cynk ✔️ciekawostka! 100g to ok. 30 kcal 👍 Jest źródłem białka oraz błonnika!Warto pamiętać, że błonnik, w rozsądnych ilościach, …
Chcecie poznać sposób na zdrowe i mocne włosy? Podstawą tego, by nasze włosy pozostawały w dobrej kondycji jest prawidłowa, zbilansowana dieta. W tym wpisie opiszę, co powinniśmy jeść, by nasze włosy były mocne i zdrowe. Jeśli będziecie chcieć coś więcej o naturalnej, zewnętrznej pielęgnacji włosów to dajcie znać, stworzę takiego …
Moja propozycja na dziś to owsianka z truskawkami. Nie należy zapominać o śniadaniu. To nasz pierwszy posiłek, powinien zatem odpowiednio nastroić nasz organizm do działania w ciągu dnia, dać energię oraz wprawić w dobry nastrój 🙂 Owsianka z truskawkami: garść truskawek 1/2 szkl. płatków owsianych 1/2 szkl. wody opcjonalnie – …
Zdrowa przekąska? Frytki z batatów Frytki z batatów to prosta, szybka i zdrowa opcja na smaczną przekąskę 😉 Bataty czyli słodkie ziemniaki, pochodzą z Ameryki Środkowej oraz Południowej, pod względem wartości odżywczych i właściwości prozdrowotnych zdecydowanie biją na głowę zwykłe ziemniaki. Warto po nie sięgać, bo są źródłem karotenoidów, likopenu, …
Wiosną nie skupiamy się już tak bardzo, jak jesienią czy zimą, nad tym by wzmacniać układ odpornościowy. Czy powinniśmy? Oczywiście, że tak! 🙂 Kilka słów o tym jak i dlaczego budowanie odporności wiosną jest tak ważne. Wydawać by się mogło, że najbardziej nieprzyjazny dla naszego organizmu czas – jesień i …
