Grudzień – czas podsumowań

No to mamy grudzień! Połowa już za nami… Dla mnie jest to miesiąc podsumowań, wyciszenia, spotkań z bliskimi, czasu spędzonego z rodziną…w idealnym świecie, ale pomimo ogromu pracy i obowiązków staram się tego magicznego czasu nie zatracić 🙂 Grudzień to Boże Narodzenie, świętowanie i wielka radość. Ten czas zawsze skłania …

Galaretka wołowo-drobiowa

Przygotowałam dla Was przepis, który możecie wykorzystać zarówno na śniadanie obiad jak i kolację – galaretka wołowo-drobiowa. Przygotujecie ją bardzo szybko, w dodatku możecie wykorzystać to, co zostało Wam z obiadu 🙂 Potrzebujecie: 1l bulionu (ja zrobiłam rosół z mięsa wołowego z kością) marchewki, pietruszka z rosołu kukurydza konserwowa groszek …

Owsianka z borówkami

Owsianka z borówkami to kolejny pomysł na szybkie, pożywne i nieco urozmaicone śniadanie. Jeśli tylko lubicie słodkie śniadania, to ten przepis jest dla Was! 🙂 Bardzo szybko, bardzo smacznie. Co potrzeba? ✔️płatki owsiane (zalewam przegotowaną wodą na noc, rano lekko podgrzewam) ✔️orzechy włoskie, pestki dyni ✔️borówki amerykańskie ✔️łyżka oleju lnianego …

Sezon na fasolkę! Co zawiera?

Trwa sezon na fasolkę! co zawiera? Warto po nią sięgać? No pewnie, że tak 😉 Zawiera m.in. ✔️witaminy: wit.A, K, C, foliany, wit. z gr. B ✔️minerały: wapń, magnez, fosfor, żelazo, cynk ✔️ciekawostka! 100g to ok. 30 kcal 👍 Jest źródłem białka oraz błonnika!Warto pamiętać, że błonnik, w rozsądnych ilościach, …

Pyszna sałatka w sam raz na lato!

Pyszna sałatka w sam raz na lato! Bardzo prosta w przygotowaniu. Świetny pomysł na posiłek w upalne dni. Co potrzeba? ▪️sałata ▪️pomidorki ▪️cebula czerwona ▪️orzechy nerkowca ▪️ser długo dojrzewający (dobra jakość!) ▪️to na co macie ochotę 🙂 np szynka długo dojrzewająca ▪️balsamico Dajcie znać czy Wam smakuje! 🙂 Jeśli macie …

Sposób na zdrowe i mocne włosy

Chcecie poznać sposób na zdrowe i mocne włosy? Podstawą tego, by nasze włosy pozostawały w dobrej kondycji jest prawidłowa, zbilansowana dieta. W tym wpisie opiszę, co powinniśmy jeść, by nasze włosy były mocne i zdrowe. Jeśli będziecie chcieć coś więcej o naturalnej, zewnętrznej pielęgnacji włosów to dajcie znać, stworzę takiego …

Zielony mus energetyzujący

Jeśli macie ochotę zjeść coś orzeźwiająco-energetyzującego to mam dla Was szybki przepis na zielony mus energetyzujący! Wystarczy, że zblendujecie: 1 banan 1 kiwi 1/2 mango łyżka guarany (np.Guarana foods by ann) łyżka suszonej żurawiny Proste prawda? Banany – to bogactwo witamin (c, gr.B, K, E, A) i minerałów potas, wapń, …

Owsianka z truskawkami

Moja propozycja na dziś to owsianka z truskawkami. Nie należy zapominać o śniadaniu. To nasz pierwszy posiłek, powinien zatem odpowiednio nastroić nasz organizm do działania w ciągu dnia, dać energię oraz wprawić w dobry nastrój 🙂 Owsianka z truskawkami: garść truskawek 1/2 szkl. płatków owsianych 1/2 szkl. wody opcjonalnie – …

BORELIOZA-DIAGNOSTYKA

Sezon kleszczowy można ponownie uważać za otwarty! Dlatego przygotowałam coś co może Was zainteresować. Skąd się wzięła borelioza? Czym jest? Jak podejść do diagnostyki boreliozy? Oto mały przewodnik: borelioza-diagnostyka. W 1975r. borelioza została rozpoznana w okolicy miasta Lyme (Stany Zjednoczone), stąd nazywana jest także chorobą z Lyme. W 1982r. Willy …

Kawa gotowana

Mam dla Was super przepis – przepyszna kawa gotowana! 🙂 Kawa gotowana, to przygotowany wg Kuchni Pięciu Przemian wartościowy napój. Rozgrzewa, podkręca metabolizm, jest idealna zarówno na zimne dni jak i upały. Jej ogromnym atutem jest to, że nie zakwasza organizmu!! Wzmaga przemianę materii, jest łagodna, nie podrażnia żołądka. Świetnie …