Badania krwi u dzieci

    Warto wykonać profilaktyczne badania krwi u dzieci 👍 Kiedy zrobić badania krwi u dzieci? Około 6m-ca życia. Można wówczas sprawdzić poziom żelaza, morfologię i witaminę D3. 👌 Morfologia, żelazo, ferrytyna, witamina D3, OB i CRP (żeby sprawdzić ewentualnie stan zapalny) to podstawa. Około 6 miesiąca życia kończą się …

Rola dietetyka w walce z nadmiernym wypadaniem włosów

Rola dietetyka w walce z nadmiernym wypadaniem włosów Współpracując na co dzień z gabinetem trychologicznym Centrum Zdrowego Włosa w Krakowie mam do czynienia z pacjentami borykającymi się z problemem nadmiernego wypadania włosów. Rola dietetyka w walce z nadmiernym wypadaniem włosów Problem wypadania włosów dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Skuteczna …

Jak zadbać o odporność w czasach SARS-CoV-2?

          Nastał czas, w którym jeszcze więcej i głośniej, ze względu na SARS-oV-2, mówi się o odporności. Dlatego postanowiłam zebrać najważniejsze informacje i opisać co trzeba zrobić, by wesprzeć swoją odporność, bo mamy realny wpływ na jej stan. Układ immunologiczny: ❓Co to jest odporność? Jest to …

Orzechy, nasiona i suszone owoce

Orzechy, nasiona i suszone owoce   Dlaczego powinno się dokładnie płukać bakalie i suszone owoce? Dlaczego dobrze jest moczyć orzechy i nasiona przed zjedzeniem? Bakalie, suszone owoce, orzechy – nie tylko te na wagę ale też te zapakowane pokrywanie są dwutlenkiem siarki – E220. Jest to syntetyczny środek chemiczny mający …

Smaczna Jaglanka

Smaczna Jaglanka – dobry pomysł na śniadanie!   Pamiętacie o śniadaniu? Nie twierdzę, że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, bo każdy posiłek jest ważny, jemy po to by mieć energię, jemy po to by odżywić organizm, wreszcie jemy po to by mieć z tego przyjemność i dobry humor! Pominięcie …

Makaron z cukinii

Co powiecie na makaron z cukinii na oliwie z czosnkiem i orzechami? Bardzo smaczny, kupujcie cukinie, tnijcie paski i róbcie! A wiecie, ze do zrobienia takiego makaronu nie potrzeba specjalistycznego sprzętu, a zwykłą obieraczkę do warzyw! Ja o tym nie wiedziałam, dlatego zrobiłam go dopiero wczoraj. Sposób przygotowania: -pocięłam paski …

Konsultacja Dietetyczna

    Konsultacja dietetyczna w moim gabinecie jest to godzinne spotkanie obejmujące szczegółowy wywiad, ocenę dotychczasowego sposobu odżywiania, omówienie aktualnych wyników badań laboratoryjnych, edukacja żywieniowa, ustalenie planu żywieniowego. Kto może przyjść na konsultację? Każdy kto chce zmienić dotychczasowy sposób odżywiania, osoby, które chcą wpłynąć swoją wagę (zrzucić zbędne kg lub …

Dzień Matki

Zrób swojej mamie na Dzień Matki wyjątkowy prezent! 💚 Zrób sobie Mamo wyjątkowy prezent! 💚 Z okazji Dnia Matki przygotowałam dla Was coś specjalnego: 1. Konsultacja + jadłospis na 7 dni + analiza masy i składu ciała UWAGA! -26 % 🌷 2. Konsultacja; Konsultacja + Analiza Pierwiastkowa Włosów UWAGA! -10% …

Zupa krem z pomidorów

Zupa krem z pomidorów Zrobiona w pośpiechu, na oko, przepyszna zupa krem z pomidorów. Dlatego muszę się z Wami podzielić tym przepisem 🙂 Składniki: – 1 litr bulionu (miałam mięsny – kaczka i gęś) – warzywa z bulionu (marchewka, pietruszka korzeń, por, kawałek selera) – 1 średnia cebula – 2 …

Jajka zapiekane w awokado

Jajka zapiekane w awokado Jajka oraz awokado to niezwykle wartościowe produkty! Dlatego warto połączyć je w jednym posiłku, a tym posiłkiem może być np. śniadanie. Jajka są jednym z najzdrowszych i najbardziej gęstych odżywczo pokarmów. Białko jaja kurzego to w większości woda, czyli prawie ok. 90% całości. Reszta to głównie …