Co to jest INSULINOOPORNOŚĆ? Jak ją zdiagnozować? Czym się różni od cukrzycy? Co to jest insulinooporność? Insulinooporność jest to stan obniżonej wrażliwości tkanek obwodowych na działanie insuliny (hormonu wytwarzanego przez trzustkę, który odpowiada m.in. za regulowanie stężenia glukozy). Komórki naszego organizmu po prostu przestają rozpoznawać obecność insuliny, co …
Jak jeść w święta? Święta to specyficzny czas w trakcie roku. Z jednej strony jest to okres pełen radości, spotkań z bliskimi, z drugiej jednak strony święta znalazły się na liście 44 najbardziej stresujących wydarzeń życiowych. Ogromny wybór pysznie wyglądających świątecznych potraw na stole, półki sklepowe uginające się od …
Co jeść żeby podnieść poziom ferrytyny? Innymi słowy – jak zwiększyć magazyn żelaza w organizmie? 🤔 Po pierwsze znaleźć przyczynę niskiego poziomu żelaza: może zbyt mało przyjmujesz żelaza z pożywienia? Twoja dieta jest uboga w ten pierwiastek pasożyty! zbyt obfite krwawienia miesięczne – znajdź ich przyczynę …
Warto wykonać profilaktyczne badania krwi u dzieci 👍 Kiedy zrobić badania krwi u dzieci? Około 6m-ca życia. Można wówczas sprawdzić poziom żelaza, morfologię i witaminę D3. 👌 Morfologia, żelazo, ferrytyna, witamina D3, OB i CRP (żeby sprawdzić ewentualnie stan zapalny) to podstawa. Około 6 miesiąca życia kończą się …
Rola dietetyka w walce z nadmiernym wypadaniem włosów Współpracując na co dzień z gabinetem trychologicznym Centrum Zdrowego Włosa w Krakowie mam do czynienia z pacjentami borykającymi się z problemem nadmiernego wypadania włosów. Rola dietetyka w walce z nadmiernym wypadaniem włosów Problem wypadania włosów dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Skuteczna …
Nastał czas, w którym jeszcze więcej i głośniej, ze względu na SARS-oV-2, mówi się o odporności. Dlatego postanowiłam zebrać najważniejsze informacje i opisać co trzeba zrobić, by wesprzeć swoją odporność, bo mamy realny wpływ na jej stan. Układ immunologiczny: ❓Co to jest odporność? Jest to …
Orzechy, nasiona i suszone owoce Dlaczego powinno się dokładnie płukać bakalie i suszone owoce? Dlaczego dobrze jest moczyć orzechy i nasiona przed zjedzeniem? Bakalie, suszone owoce, orzechy – nie tylko te na wagę ale też te zapakowane pokrywanie są dwutlenkiem siarki – E220. Jest to syntetyczny środek chemiczny mający …
Smaczna Jaglanka – dobry pomysł na śniadanie! Pamiętacie o śniadaniu? Nie twierdzę, że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, bo każdy posiłek jest ważny, jemy po to by mieć energię, jemy po to by odżywić organizm, wreszcie jemy po to by mieć z tego przyjemność i dobry humor! Pominięcie …
Badania dla Kobiet Drogie Panie, Kobiety, Dziewczyny, Mamy, pamiętacie o tym by badać się regularnie? To ważne, serio! Często zaniedbujemy te kwestie, zapominamy, w skutek codziennych obowiązków i braku wolnego czasu. Wiele podstawowych badań krwi np. morfologia, OB, TSH, CRP, ferrytyna, lipidogram – umożliwiają ocenę podstawową stanu zdrowia, …
Co powiecie na makaron z cukinii na oliwie z czosnkiem i orzechami? Bardzo smaczny, kupujcie cukinie, tnijcie paski i róbcie! A wiecie, ze do zrobienia takiego makaronu nie potrzeba specjalistycznego sprzętu, a zwykłą obieraczkę do warzyw! Ja o tym nie wiedziałam, dlatego zrobiłam go dopiero wczoraj. Sposób przygotowania: -pocięłam paski …
