Rola dietetyka w walce z nadmiernym wypadaniem włosów

Rola dietetyka w walce z nadmiernym wypadaniem włosów Współpracując na co dzień z gabinetem trychologicznym Centrum Zdrowego Włosa w Krakowie mam do czynienia z pacjentami borykającymi się z problemem nadmiernego wypadania włosów. Rola dietetyka w walce z nadmiernym wypadaniem włosów Problem wypadania włosów dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Skuteczna …

Jak zadbać o odporność w czasach SARS-CoV-2?

          Nastał czas, w którym jeszcze więcej i głośniej, ze względu na SARS-oV-2, mówi się o odporności. Dlatego postanowiłam zebrać najważniejsze informacje i opisać co trzeba zrobić, by wesprzeć swoją odporność, bo mamy realny wpływ na jej stan. Układ immunologiczny: ❓Co to jest odporność? Jest to …

Orzechy, nasiona i suszone owoce

Orzechy, nasiona i suszone owoce   Dlaczego powinno się dokładnie płukać bakalie i suszone owoce? Dlaczego dobrze jest moczyć orzechy i nasiona przed zjedzeniem? Bakalie, suszone owoce, orzechy – nie tylko te na wagę ale też te zapakowane pokrywanie są dwutlenkiem siarki – E220. Jest to syntetyczny środek chemiczny mający …

Smaczna Jaglanka

Smaczna Jaglanka – dobry pomysł na śniadanie!   Pamiętacie o śniadaniu? Nie twierdzę, że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, bo każdy posiłek jest ważny, jemy po to by mieć energię, jemy po to by odżywić organizm, wreszcie jemy po to by mieć z tego przyjemność i dobry humor! Pominięcie …

Badania dla Kobiet

    Badania dla Kobiet Drogie Panie, Kobiety, Dziewczyny, Mamy, pamiętacie o tym by badać się regularnie? To ważne, serio! Często zaniedbujemy te kwestie, zapominamy, w skutek codziennych obowiązków i braku wolnego czasu. Wiele podstawowych badań krwi np. morfologia, OB, TSH, CRP, ferrytyna, lipidogram – umożliwiają ocenę podstawową stanu zdrowia, …

Makaron z cukinii

Co powiecie na makaron z cukinii na oliwie z czosnkiem i orzechami? Bardzo smaczny, kupujcie cukinie, tnijcie paski i róbcie! A wiecie, ze do zrobienia takiego makaronu nie potrzeba specjalistycznego sprzętu, a zwykłą obieraczkę do warzyw! Ja o tym nie wiedziałam, dlatego zrobiłam go dopiero wczoraj. Sposób przygotowania: -pocięłam paski …

Dzień Matki

Zrób swojej mamie na Dzień Matki wyjątkowy prezent! 💚 Zrób sobie Mamo wyjątkowy prezent! 💚 Z okazji Dnia Matki przygotowałam dla Was coś specjalnego: 1. Konsultacja + jadłospis na 7 dni + analiza masy i składu ciała UWAGA! -26 % 🌷 2. Konsultacja; Konsultacja + Analiza Pierwiastkowa Włosów UWAGA! -10% …

Zupa krem z pomidorów

Zupa krem z pomidorów Zrobiona w pośpiechu, na oko, przepyszna zupa krem z pomidorów. Dlatego muszę się z Wami podzielić tym przepisem 🙂 Składniki: – 1 litr bulionu (miałam mięsny – kaczka i gęś) – warzywa z bulionu (marchewka, pietruszka korzeń, por, kawałek selera) – 1 średnia cebula – 2 …

Jajka zapiekane w awokado

Jajka zapiekane w awokado Jajka oraz awokado to niezwykle wartościowe produkty! Dlatego warto połączyć je w jednym posiłku, a tym posiłkiem może być np. śniadanie. Jajka są jednym z najzdrowszych i najbardziej gęstych odżywczo pokarmów. Białko jaja kurzego to w większości woda, czyli prawie ok. 90% całości. Reszta to głównie …

Grudzień – czas podsumowań

No to mamy grudzień! Połowa już za nami… Dla mnie jest to miesiąc podsumowań, wyciszenia, spotkań z bliskimi, czasu spędzonego z rodziną…w idealnym świecie, ale pomimo ogromu pracy i obowiązków staram się tego magicznego czasu nie zatracić 🙂 Grudzień to Boże Narodzenie, świętowanie i wielka radość. Ten czas zawsze skłania …